在体重68公斤的情况下,国内被认为是多少公斤的

2019-04-19 06:52
fstlfsj发表于2013-2-417:38
你还没有开始练习深蹲,你已经有140公斤,68公斤,你已经是老师了。
多年来我已经看过140次深蹲。
我是田径运动的学生,我是二级国家运动员,但我发现我的肌肉更多是死肌肉。现在我主要想练习协调的灵活性和爆发力。这些包括收缩和调整神经系统的能力。我认为力量的力量非常重要。我现在不想寻求强大的力量。我认为慢慢稳定地提高你的力量会更好。我看到了很多快速的成功和个人的进步。在我个人看来,肌肉的使用比沉重的自重更重要。请犯罪!